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むずむず脚症候群の原因と手軽に出来る改善方法とは？

まだ完全に原因が判っている訳ではないのですが、
鉄分が不足することによって神経昨日障害が起こる
ことが原因と思われています。
また、リウマチの患者さんや糖尿病の患者さんにも
発生率は高いデータが出ています。

「むずむず脚症候群」薬剤治療で治すことが出来ます。
症状が重度の場合は受診をお勧めしますが、
日常の生活改善でも緩和することも可能です。
それは食生活の改善なのですが、鉄分の不足に
起因している場合は、鉄分が多い「ほうれん草」や
「レバー」等を食べるようにしましょう。
また、市販の錠剤で鉄分を補給することでも
対応可能です。

また、飲酒や喫煙によっても症状が出やすくなるので、
こちらも控えたほうがよいでしょう。
入浴は温めのお風呂に入り芯をあたため、
ストレッチ運動なんかも効果的です。
手軽に出来ますので、是非行うようにしてください。