トップページ>睡眠時無呼吸症候群と気付いたらどうしたらいいの?

「睡眠時無呼吸症候群」と気付いたらどうしたらいいの?

先の続きですが、私は咀嚼(良く噛むこと)をあまりしないため、
顎があまり発達していません。
そのためか、確かに鏡で口内を見た目で判るくらい
気道が細いのは自覚出来ています。

私はここ数年咀嚼をしっかり行う努力をするようになりましたが、
皆様も「睡眠時無呼吸症候群」対策と胃への負担をかけないことも
踏まえて、しっかり咀嚼をするようにしてくださいね。

一緒に就寝するパートナーから、
「大きないびき」、「慢性的ないびき」、「呼吸が止まる」などの
指摘があった場合や、自覚症状として
「起床時に口内が乾く」、「自分のいびきで目が覚める」、
「起床時の頭痛が頻繁にある」、「いくら寝ても疲れが取れない」、
「呼吸が苦しくて目が覚める」などの症状がある場合は
専門医に是非相談するようにしてください。



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