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不眠症の他の要因とは?

内面的な要因
学校や職場、家族関係での不安などの
人間関係などです。
基本的に楽しみでワクワクする内容で
興奮して寝れないのならまだいいのですが、
不安からの不眠症の場合は、簡単には解決
出来ませんので注意が必要です。

簡単には言えないのですが、問題を一人で
抱えるのではなく、家族や友人に話をして
相談に乗ってもらうこともいいかと思います。
逆にその人達に苦しめられている可能性も
あるかも知れません。
情緒も不安的になったり、うつ病の切っ掛けに
なったりもしますので、医師に相談し
睡眠導入剤を利用してしっかり睡眠をとり、
精神的に落ち着いた状態で対応をして
行くべきかと思います。


日常における睡眠不足は、健康を害したり癌の原因にもなりえます。
あなたは癌の初期症状に心当たりはありませんか?
癌にならない為の対策と様々な症状を判り易く解説しています。
癌を怖くない病気にしてしまおう!!

身体的要因
むずむず脚症候群のような痒みや、花粉症、
腰痛などの痛みで寝られないこともあります。
私も急激な運動で腰痛を悪化させて、
仰向けに寝るだけでも、激痛が走ってしまい
寝れない時もありました。
このような場合は、早急に受診して
痛みを緩和させることが重要です。

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